Como lidar com as suas emoções?

“Se você não estiver ciente e aceitando seus próprios sentimentos,

não se conectará aos sentimentos das pessoas ao seu redor.

Por isso, permita-se sentir”.

 

A pandemia do coronavírus tem despertado um turbilhão de sentimentos na sociedade. Segundo Mariana Ferrão, fundadora da Soul.Me, aprender a identificar a conexão entre sentimentos e eventos específicos é importante para lidar com as emoções de uma maneira saudável.

Não se deve afastar dos sentimentos negativos, mas enfrentá-los e entender porque se sente desta forma. Segundo a empresária, não identificar as suas emoções poderá aumentar o seu nível de estresse.

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