“Cuidar da mente e do corpo está ligado ao autocuidado.
Cada um pode e deve encontrar os seus rituais diários.
Não existem regras e fórmulas prontas”.
(LinkedIn) – Com tantas metas para cumprir, tarefas para entregar e contas para pagar, às vezes deixamos de lado o autocuidado. Cuidar de si mesmo pode aumentar a sua disposição e diminuir o estresse, tornando sua rotina mais saudável.
Para colocar o autocuidado em prática, a escritora Bruna Cosenza compartilha algumas dicas, como fazer pausas no trabalho durante o dia, se conectar mais com a natureza e criar um ambiente aconchegante em casa.