Como lidar com a fadiga da pandemia

(LinkedIn) – Com um ano de home office, muitos profissionais estão reportando sintomas do que vem sendo chamado de fadiga da pandemia. Além do aumento de horas trabalhando (um estudo revelou que as pessoas têm trabalhado em média 48 minutos a mais por dia), a necessidade de adaptação a uma nova realidade está demandando esforço extra.

Isso ainda se soma à enorme carga psicológica da própria pandemia. Segundo a revista Exame, é preciso dar atenção especial a necessidades básicas como boa alimentação, sol, ar livre e sono para lidar com o estresse, bem como moderar o uso da tecnologia, evitando hábitos como o de checar o celular assim que acordar.

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