Tecnoestresse: como saber se o excesso de tecnologia está estressando você

(6Minutos) – A mesma tecnologia que está possibilitando o trabalho remoto e o contato com pessoas queridas durante a pandemia também pode ser fonte de estresse. Para isso não acontecer, é necessário equilíbrio – o que tem sido difícil para muita gente, especialmente nesse período.

Existem três dimensões do tecnostresse, segundo a psicóloga Ana Peuker:

  • A hiperconexão ou “overdose de tecnologia”, quando a pessoa passa muito tempo exposta a telas, por exemplo
  • A nomofobia, que é o vício em eletrônicos, como não conseguir ficar longe do celular
  • O sentimento de incapacidade diante da tecnologia, que pode surgir da dificuldade em usar algumas ferramentas, entre outras razões

 

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